Kommunikatsioon

Suhtlemine on iga suhte alustala. Miks aga tekivad arusaamatused ja konfliktid? Kuidas saaks paremini?

Harjumuste jõud.

Meie kasutuses on imeline ja väga kohanemisvõimeline organism. Meie igapäevased tegevused mõjutavad, kas kohanemine toob kasu või kahju.

Hingamise olulisus.

Miks tasub hingamisele tähelepanu pöörata? ​Tôsi, ilma ju ei saa. Kuid lisaks sellele, et sisse hingamisel toimub hapniku imendumine verre ja välja hingates väljutatakse verest süsihappegaas, on ka teisi füsioloogilisi vajadusi, miks seda kvaliteetselt teha. Toon siinkohal mõned elulised põhjused ära. Kvaliteetne hingamine rahustab närvisüsteemi. Lihased lõõgastuvad ning aktiveerub parasümpaatiline närvisüsteemi osa, mis tagab vere […]

Elukvaliteet.

Kuidas elada elu, kus tunneksime end hästi? Sageli on selle saavutamine lihtsam kui arvame.

Distsipliin.

Sageli tahame mingit tulemust, kuid pole valmis ette võtma samme, mis tulemuse tooks. kuigi distsipliiniga võib tekkida ebamugavustunne, siis pikemalt kestev ebamugavustunne kaasneb hoopis muutuse suunas liikumisest loobumisega.

Miks on liikumine tähtis?

Enamus inimesi teab, et liikumine on vajalik, kuid siiski valib passiivsuse aktiivsuse asemel. Mis on need elulised põhjused, mis võiks liikumise motivatsiooni tõsta?