fbpx

Täna loome oma homse päeva

Mitmekülgne valik Pilatese online treeninguid ja kursusi, mis viivad sinu keha ja vaimu optimaalse tasakaalu saavutamiseni ja suurendavad enesekindlust.

Treeni kodus

... või kus iganes sa oled. On oluline, et hoiad oma terviserutiini ilma, et peaksid muretsema oma igapäevase ajakava pärast.

Pilates on tervislik

Tasakaalustatud lihasjõud, parem rüht, paindlikkus ja keskendumisvõime on mõned Pilatese kasulikud eelised.

Sinu jaoks olemas

Ma hoian kõiki oma kogukonna liikmeid uue informatsiooniga kursis ja jälgin, et kõik edeneks heas korras.

PAKKUMISEL OLEVAD KURSUSED

Selleks, et olla terve ja tunda end kõrge elueani hästi ja energilisena, pole vaja treenida veri ninast välja ja end lõhkudes vaid teha seda teadlikult ja endast jätkusuutlikult hoolides.

Online treeningute programm

Annab sulle võimaluse treenida endale sobival ajal, kohas ja hetke vajadustest lähtudes. Kuna keha ja meel on tihedalt seotud, siis leiad erinevatele treeningutele lisaks ka audiolõõgastused, mida illustreerivad imeilusa looduse visuaalid.

Paremasse vormi Pilatesega

Kursus on selleks, et mõista paremini, missugune väärtus on Pilatese treeningsüsteemil igapäevaelule, kuidas teevad omavahel koostööd meie meel ja keha ning viia oma keha paremasse füüsilisse vormi, et olla terve ja tunda end igapäevaselt hästi. See kursus on väga hea sissejuhatus sulle, kes sa ei tea Pilatesest eriti midagi ning suurepärane lisaväärtus mõistmaks treeningute sügavust sulle, kes sa juba Pilatesega tuttav oled.

Hea rühi programm

Rüht peegeldab inimese olemust, tema tervist ja meelelolu. 3-nädalane hea rühi programm on loodud sulle, kes sa soovid paremat kehahoiakut, töötad või oled palju sundasendites, koged pingeid või/ja valusid kaelas, õlavöötmes ja ülaseljas. Head tulemust andvad videod on koostatud võimalikult selgete juhistega ning kogu programmi vältel on sul olemas mu toetus ja abi, kui seda vajad.

Hommikuvõimlemise väljakutse

Uue harjumuse loomiseks kulub ca 21 päeva. Luba, et ulatan sulle abikäe: ühest väiksest sammust algab teerada, mis viib su tulemuseni. Juurutad endale pea märkamatult hea harjumuse igal hommikul vaid ca 10 minutit iseenda tervisesse ja heasse enesetundesse panustades.

Individuaal- ja rühmatreeningud stuudios​

Individuaaltreeningus keskendun sinu vajadustele ja eesmärkidele ning kohandan treeningmeetodi sinu järgi, valides sulle sobivad harjutused ja tempo. Usun, et vaim ja keha on omavahel seotud ja nad mõjutavad teineteist vastastikku ning pean oluliseks toetavat, sõbralikku ja positiivset juhendamist.

Play Video

Mida teised nendest kursustest arvavad?

Mu soov oli saavutada suurem kontroll oma keha üle. Tajusin, et ratsutades ei piisa vaid oma tunnetusest vaid vajasin õige hingamise ja kehahoiaku juhendamist. Tänu Pillele on tekkinud kehateadlikkus ja sadulas istak on aina enam tasakaalus. Pille Pilatese treeningud sobivad kõigile, kellele on tähtis kehaline ja vaimne heaolu. Tunnen pärast treeningut head enesetunnet ja tänulikkust.

Dina Ellermann

Peale nii hommikust sirutust kui ka õhtust trenni tunnen, kuidas trenni käigus justkui pakin oma keha lahti ja hoian rühti paremini. Olen hea rühi programmiga väga rahul ja mu rüht on paranenud. Tunnen, et lihased tugevnevad.

Kerli Brandt

Hommikurutiini loomine on väga hästi programmeeritud ja juhitud läbi igapäevaste videode! See on väga tore ja turvaline teekond. Ma mõistsin, et ma ei pea hommikuvõimlemist tegema, vaid ma päriselt lihtsalt vajan nende harjutuste tegemist! See on nii suur vahe ja mul on ülihea meel, et ma selle taipamise ja harjumuseni jõudsin. Tunnen end hoopis teistmoodi kui varem, mu pea on selgem, mul on paremad mõtted iseenda suhtes, mul on palju-palju parem olla. Ma olen Sulle selle eest piiritult tänulik!

Triin Jõeleht

"Soovitan võtta kõigil, kes käivad rühmatrennis ja/või teevad ka online treeningut, võimalusel vahepeal individuaaltrenne, sest nii saab Pille abiga tõesti aru, kui palju oleme suutnud alguspunktist edasi liikuda. Oluline on iga harjutuse kvaliteet mitte kvantiteet (nagu Pille ütleb). Minu jaoks oluline on ka see, et peale igat individuaaltrenni olen saanud ka end vaimselt maha laadida ning suundunud oma igapäeva elu juurde mõnusa rahulolutundega. ​Kaks ühes teraapia kehale ja vaimule."

Meeli Küti

Vali oma plaan

Vali programm, mis sobib kõige paremini Sinu ajakava ja eesmärkidega.

Online programm

Online treeningute programm
16 / kuu
  • Regulaarsed uuendused
  • Kõik Pilatese aspektid
  • Tehniline abi
  • Treeneri tugi

Paremasse vormi Pilatesega

Omas rütmis programm
100 ühekordne makse
  • Treeninguid ja loenguid
  • 24 videot
  • Tehniline abi
  • Treeneri tugi
UUS!

Hommikuvõimlemise väljakutse

24 päeva programm
29 ühekordne makse
  • 24 päeva programm
  • 33 videot
  • Tehniline abi
  • Treeneri tugi

Hea rühi programm

Rüht peegeldab inimese olemust
29 ühekordne makse
  • 3 nädala programm
  • 10 videot
  • Tehniline abi
  • Treeneri tugi

TERE!

Konto tegemiseks registreeri ennast ühele kursusele.