Distsipliin.

Sageli tahame mingit tulemust, kuid pole valmis ette võtma samme, mis tulemuse tooks. kuigi distsipliiniga võib tekkida ebamugavustunne, siis pikemalt kestev ebamugavustunne kaasneb hoopis muutuse suunas liikumisest loobumisega.

Elukvaliteet.

Kuidas elada elu, kus tunneksime end hästi? Sageli on selle saavutamine lihtsam kui arvame.

Hingamise olulisus.

Miks tasub hingamisele tähelepanu pöörata? ​Tôsi, ilma ju ei saa. Kuid lisaks sellele, et sisse hingamisel toimub hapniku imendumine verre ja välja hingates väljutatakse verest

Miks on liikumine tähtis?

Enamus inimesi teab, et liikumine on vajalik, kuid siiski valib passiivsuse aktiivsuse asemel. Mis on need elulised põhjused, mis võiks liikumise motivatsiooni tõsta?