![](https://pillepilates.ee/wp-content/uploads/2020/12/IMG_9267-2-640x427.jpg)
Kommunikatsioon
Suhtlemine on iga suhte alustala. Miks aga tekivad arusaamatused ja konfliktid? Kuidas saaks paremini?
![](https://pillepilates.ee/wp-content/uploads/2020/12/IMG_8923-640x960.jpg)
Harjumuste jõud.
Meie kasutuses on imeline ja väga kohanemisvõimeline organism. Meie igapäevased tegevused mõjutavad, kas kohanemine toob kasu või kahju.
![](https://pillepilates.ee/wp-content/uploads/2020/11/IMG_8812-640x960.jpg)
Harjumuste muutmine.
Millest sõltub, et uus harjumus meie ellu pikaks ajaks jääb?
![](https://pillepilates.ee/wp-content/uploads/2020/11/IMG_8840-640x427.jpg)
Distsipliin.
Sageli tahame mingit tulemust, kuid pole valmis ette võtma samme, mis tulemuse tooks. kuigi distsipliiniga võib tekkida ebamugavustunne, siis pikemalt kestev ebamugavustunne kaasneb hoopis muutuse suunas liikumisest loobumisega.
![](https://pillepilates.ee/wp-content/uploads/2020/11/IMG_9214-scaled-e1629276807408-640x583.jpg)
Elukvaliteet.
Kuidas elada elu, kus tunneksime end hästi? Sageli on selle saavutamine lihtsam kui arvame.
![](https://pillepilates.ee/wp-content/uploads/2020/11/IMG_8886-scaled-e1629312491729-640x347.jpg)
Hingamise olulisus.
Miks tasub hingamisele tähelepanu pöörata? Tôsi, ilma ju ei saa. Kuid lisaks sellele, et sisse hingamisel toimub hapniku imendumine verre ja välja hingates väljutatakse verest