Mis on need põhjused, miks Pilates kuulub paljude kuulsate inimeste ning tippsportlaste harrastuste hulka? Kuidas on nii, et see sobib nii naistele kui meestele, lastele kui täiskasvanutele, tervele ja haigele, algajale liikujale kui kogenud sportlasele?

Tuntud on ütlus “Muuda ennast, muutub maailm!”. Mida see tähendab?

6 punkti, mida tasub arvestada, et edukalt tuua oma ellu järjepidev treening, tervislikum toitumine või muu head enesetunnet toetav harjumus.

Suhtlemine on iga suhte alustala. Miks aga tekivad arusaamatused ja konfliktid? Kuidas saaks paremini?

Meie kasutuses on imeline ja väga kohanemisvõimeline organism. Meie igapäevased tegevused mõjutavad, kas kohanemine toob kasu või kahju.

Millest sõltub, et uus harjumus meie ellu pikaks ajaks jääb?