Sageli tahame mingit tulemust, kuid pole valmis ette võtma samme, mis tulemuse tooks. kuigi distsipliiniga võib tekkida ebamugavustunne, siis pikemalt kestev ebamugavustunne kaasneb hoopis muutuse suunas liikumisest loobumisega.

Kuidas elada elu, kus tunneksime end hästi? Sageli on selle saavutamine lihtsam kui arvame.

Miks tasub hingamisele tähelepanu pöörata? ​Tôsi, ilma ju ei saa. Kuid lisaks sellele, et sisse hingamisel toimub hapniku imendumine verre ja välja hingates väljutatakse verest

Enamus inimesi teab, et liikumine on vajalik, kuid siiski valib passiivsuse aktiivsuse asemel. Mis on need elulised põhjused, mis võiks liikumise motivatsiooni tõsta?

Emotsioonid ei ole head ega halvad, oleme õppinud neid nii lahterdama. Emotsioonid annavad meile infot, kuidas mingi olukord meid mõjutab.

Mida vajame, et oleks hea olla? Päriselt tunneksime end hästi?